недеља, 07. фебруар 2016.

Uskoro na kioscima - Hrono kuvar 2.


Sutra izlazi drugi broj Hrono kuvara, a u njemu vas čeka puno lepih receptića koje možete pripremati bez obzira da li se hranite po hrono principima ili ne. U ovom broju gostuju drage koleginice blogerice Sandra Pecić (Ko to tamo), Tanja Leković (Kuhinja zaposlene žene) i Sanja Gostović (Ultimativni sastojak) i zato ne propustite da nabavite primerak na vreme.:)

Za one koje bi želeli da saznaju nešto više o ovom načinu ishrane, preporučujem da posete blog Hrono kuhinja koji piše Ana Ćubela. :)

Primer kombinovanja namirnica i tri jelovnika po hrono principu:

Jelovnik 1.


Doručak: Integralne kajzerice punjene šunkom i sirom + jaje na oko (peku se 10 minuta u rerni)

Ručak: Čorbica od povrća, ćuftice od mlevenog mesa + sveža salata po želji

Večera: Oslić sa limunom pečen u rerni + salata od sitno seckanih prokulica


Jelovnik 2.


Doručak: Integralni hlepčići (izdubljeni kao čamčići i napunjeni nadevom od šunke i jaja, pa kratko zapečeni u rerni)

Ručak: Čorbica od raznog povrća sa slanutkom + obrok salata sa piletinom ili ribom

Večera: Grilovano belo meso sa limunom i maslinama + salata od zelenog povrća


Jelovnik 3.


Doručak: Sendvič (integ. kajzerica, jaje na oko, avokado + malo limuna, so, biber po želji)

Ručak: Šaran pečen u rerni + salata od barenih prokulica začinjena belim lukom i limunom

Večera: Kuvana belanca punjena tunjevinom (+ senf, limun, so, biber), salata od mladog luka


Ako vam se možda gricka nešto slatko, recimo oko 16-17h (pod uslovom da niste na restrikciji:), onda može neka sveža voćka po izboru ili šnitica Kolača od rogača .:) 

Prijatno!:)

12 коментара:

  1. Ovo deluje fenomenalno, prošli broj sam za malo propustila, zadnji primerak sam zgrabila na drugom kraju grada, u mom kraju nije ni dolazio, kako mi rekoše na kioscima... Ti si prava čarobnica Lanice :*

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Drago mi je da je nase "prvence" ipak stiglo stiglo u prave ruke.:))*

      Избриши
  2. Odlično, propustila sam prvi broj ali ću ovaj odmah da kupim!

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Veki, mozda najbolje vec danas, bojim se da ce brzo nestati.:))

      Избриши
  3. Upravo ga čitam, iznenadio me koliko je lepo složen i koliko su kvalitetni recepti u njemu. U poplavi 'smuti pa prospi' kuvara po trafikama, ovaj je zaista divan izuzetak. Nisam baš ukačila kakve veze ima sa ovim blogom, ali svakako bravo za izdanje...

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Nadam se da ce svako moci da pronadje receptic za sebe, najlepse od svega je sto ih svi mogu lako pripremiti bez obzira da li su na hrono rezimu ili ne.:) Mozda cete prepoznati tanjire i krpice sa bloga, posto sam jedan od saradnika magazina.:)

      Избриши
  4. Bravo za recepte, a najviše pohvale za današnji odabir muzike za dušu.

    ОдговориИзбриши
  5. Bravo, čestitam i ja. Kod tebe uvijek nešto novo... srećno. Pozdrav od nas.

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Hvala puno na podrsci i veliki pozdrav mojoj dragoj ekipi!:)))

      Избриши